“刘冬，你也站了三个月的马步了，不知道你有什么收获。”见刘冬今儿个来的这么早站马步，刘百川不由的问道。

    “我觉得我下盘稳多了，站马步也不觉得累了，以前最多站上两分钟，现在一刻钟也是站的下。”刘冬恭恭敬敬的回到。

    刘百川点点头说“练拳不练功，到老一场空，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。”

    “嘿~老师啥时候教我练拳啊。”刘冬郁闷的说到“他把自己的许多基础技能的练习都放后了，来这里连马步虽然不错，但是目前来说对于他的提升实在是太小了。”

    “等你能蹲够两刻钟，四分之一时辰，二分之一小时，三十分钟的时候就可以教你打拳了。”

    马步的全称叫“拒马步”，是步兵手持长枪的抵抗骑兵冲击的战术步伐。

    前世界的小说家言可把刘冬害苦了，因为当年他就是体会那种什么该死的马上律动而不得，把自己弄狼狈不堪的人。

    马步讲究稳固下盘，力从脚起，如果有律动的话还怎么稳固，怎么向山一样巍峨不动。

    练就真正的武功，不管是以武当为代表的内家拳，还是以少林为代表的外家拳，在练功时都需要内外兼修，二者缺一不可。

    从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成。从练外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也都需要通过桩功训练来完成。

    而马步桩恰恰是能满足这两者要求的一个极好的桩法。

    所以，刘百川再为刘冬做了一个仔细的检查以后，就发现这个小子身体强健，也有一些特殊的技巧，看起来就跟真的练过的武者一样，就连他自己当初也都认错了。

    结果自己仔细检查以后才发现这家伙是真的没练过，也就是先天身体好而已，于是也就尴尬的让他去先练习桩功去了。

    刘冬到是和万常青挺玩的来的，两人也算是不打不相识。

    万常青这时候为人比较高傲狂妄，刘百川武馆的弟子许多都不服他，他也不解释，就是一个劲儿的刻进操练那些家伙，弄得那些家伙事敢怒不敢言。

    他也本来想要报复一下流动的，不过刘冬一副好脾气，加上自己身体好，他说啥自己就做什么，一副笑眯眯的样子，让万常青非常火大。

    不过最后刘冬被刘百川叫去单独操练去了。

    这也就导致了那些武馆弟子对于刘百川怒目而视，两人一时间倒是成了难兄难弟。

    加上两人市场一期被刘百川郊区教导功夫，所以一来二去也都互相了解了起来。

    万籁声现在在刘百川家里住着，不过他是北方人，喜欢先吃了在练武，而刘百川是南方人喜欢先练武再吃，所以两人一起起来倒是刘百川先到的武馆。

    万籁声草草吃了也就后脚到了，没曾想今儿个刘冬居然比他要先到。

    “刘玄雪，你到这么早是吃的撑么。”万籁声说到。

    “你才吃的撑，我昨天晚上后半夜被人吵起来，没睡好，索性就来到早点，饭还是没吃的。”刘冬也不生气，翻了翻白眼说到。

    “你这个马步练得倒是好快，我当年练成你这样足足用了大半年时间，就我师父还说是快的。”万籁声说到“你是我脸吗不见过练得最快的。”

    “滚！”刘冬没好气的说到。

    练起武来时间过得飞快，刘冬站马步也站了五六组了，坚持的时间倒是也是越来越长，最长的一次甚至有20分钟。

    不过这也不是常态，按照刘百川说的，站马步应该是越站越轻松，感觉到浑身暖洋洋才是站到家，可以学拳法了。

    这时候，他听见万籁声和刘百川在里面切磋，其他几个无关的人在旁边看着。

    刘冬也据地今天站够了就也过去看着。

    两人你来我往，打的十分精彩。

    忽的，刘百川脚一踢，就把万籁声给蹬的往后退了好几步，差点从人圈里退出去。

    双方也就罢手了，显然是刘百川赢了。不过刘百川也不轻松，看起来气喘吁吁地。

    其他人也都慢慢散去自己练自己的了。

    万籁声把自己胸口的脚印掸去，看着刘冬说到“没见过怎是。”

    “这几个月我见了几次了，你每次都被打的好惨。上一次还是比之被蹬红了来着，要不是脚下留情，你这幅好面容怕是就毁了。”

    万籁声眉头皱了皱也没说什么。

    “老万，你这学武到底是为了啥啊。”刘冬好奇的问到。

    “自然是为了天下第一。”万籁声毫不犹豫的说到。

    “老万啊，你听我说，这世界上早就没什么世界第一了，以后的话，也肯定是不会再有了，不信的话，你今个跟我去一趟我家你就知道了，至于现在我吃饭了。”刘冬说完看了看自己带来的手表，已经是十点多了，正好去吃饭。

    武馆旁边就是一个馒头店，做的都是大馒头，物美价廉，主要供应的就是武馆的这群武师。

    以前的主要配菜是咸菜，不过现在多了豆豉和扣肉，豆豉是刘冬教这个地方的老板做的，扣肉则是刘冬要求老板做的，每次只有这么两小份，一份给的是刘百川，一份给的是刘冬。

    这也是刘冬在这里招人恨的原因。

    大家都是咸菜，嗯，现在是咸菜加豆豉，但是你是豆豉加扣肉，可想而知那些家伙对于刘冬的怨念是多么深厚了。

    这些武师也大多都是富人，但是明显和刘冬比起来差远了。

    他们是一周一两次荤腥，哪里比得上刘冬顿顿荤腥，而且刘冬是个讲究营养学的家伙，每吨看起来是非常的丰盛，要不是这个地方的厨师水平有限，武馆人的怨念估计早就都突破天际了。

    不过对于这个结果刘冬也是笑笑，一点也不准备改。

    ps：作者回家了QWQ，以后只能尽量更新。

    感谢书友独孤，ak丿无双，天意如此998，铭玄，纯钧，累天，assasasin小葬，大吉大利今晚吃鸡，钱多多，东方亲王，因为喜欢，134******48的推荐票。

    另外感谢书友女仆的主人打赏了100起点币（实际上这位书友的打赏我并没有在作家app上看到，或许是有延迟的吧。）

    所以说，有时候被作者遗忘掉的话请在评论区说一下，作者可能没看到。